KAIZEN DUGratis Selbsttest

改善 · Kaizen

Der 1%-Weg zu deinem besten Ich

Kein neues Leben über Nacht. Nur ein Prozent pro Tag – konsequent. Mach den Gratis-Selbsttest und du erhältst sofort das 1%-Starter-Kit als Word-Datei und PDF.

Selbsttest starten – gratis2 Minuten · Starter-Kit sofort als Word & PDF
Enso-Kreis auf Washi-Papier neben einem offenen Notizbuch

Klein statt radikal

Eine Gewohnheit, die 60 Sekunden dauert, überlebt auch deine schlechten Tage.

Kontinuität statt Motivation

Feste Anker im Tagesablauf ersetzen Willenskraft – und funktionieren ohne Hochgefühl.

Sichtbarer Fortschritt

Der 14-Tage-Tracker im Starter-Kit macht jedes Prozent messbar statt gefühlt.

Gratis

Das 1%-Starter-Kit

Dein Einstieg nach dem Selbsttest – eine Gewohnheit, ein Anker, 14 Tage.

  • Deine erste 1%-Gewohnheit festlegen (Übung zum Ausfüllen)
  • Der Ankerpunkt-Trick: Gewohnheit an den Alltag koppeln
  • Die Zwei-Tage-Regel für Rückschläge
  • 14-Tage-Tracker zum Ausdrucken
  • Mini-Retrospektive nach 14 Tagen
  • 7 Seiten, als Word-Datei und als PDF

17 CHF

Das komplette Workbook

Sieben Kapitel mit Übungen, Tabellen und dem 90-Tage-Plan – als Word-Datei zum Ausfüllen und als PDF.

  • Standortbestimmung über sechs Lebensbereiche
  • Schlechte Gewohnheiten in fünf Schritten ablegen
  • Gute Gewohnheiten aufbauen und stapeln
  • Der 90-Tage-Kaizen-Plan in drei Phasen
  • Rückschläge als Teil des Weges
  • Dein System selbst weiterentwickeln

Das Angebot erscheint direkt nach deiner Auswertung.

Gratis Selbsttest

Wie nah bist du am 1%-Weg?

Sechs Fragen, zwei Minuten. Danach bekommst du deine Auswertung und das 1%-Starter-Kit als Word- und PDF-Datei – gratis.

  1. 1. Ich starte Veränderungen meist mit einem grossen, radikalen Vorsatz.

  2. 2. Nach wenigen Tagen verliere ich bei neuen Gewohnheiten die Motivation.

  3. 3. Ich habe eine feste Tageszeit, an die ich neue Gewohnheiten koppele.

  4. 4. Ich mache meine Fortschritte sichtbar (Notiz, Tracker, Kalender).

  5. 5. Wenn ich einen Tag aussetze, lasse ich die Gewohnheit ganz fallen.

  6. 6. Meine Ziele sind so klein, dass ich sie auch an schlechten Tagen schaffe.

Noch 6 Frage(n) – dann kommt deine Auswertung.

Kostenlos, kein Abo. Deine E-Mail nutzen wir nur für den 1%-Impuls und du kannst dich jederzeit abmelden.

Sandro A. Mathis, Autor von KAIZEN DUFolge mir auf Instagram

Über den Autor

Über Sandro

Ich komme aus Nidwalden in der Schweiz und habe KAIZEN DU ins Leben gerufen, weil ich selbst zahlreiche Strategien zur Veränderung von Gewohnheiten ausprobiert habe – leider oft mit nur bedingtem Erfolg. Diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, einen einfacheren und nachhaltigeren Weg zu finden.

KAIZEN DU konzentriert sich auf das Wesentliche und zeigt, wie bereits kleine Schritte langfristig grosse Veränderungen bewirken können. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, positive Gewohnheiten auf einfache und alltagstaugliche Weise in ihr Leben zu integrieren.

Denn ich bin überzeugt: Weniger ist oft mehr – und kleine Schritte können Grosses bewirken.